SK (EUR)
Blog I Info o klubu I Registrace I Přihlášení



Proč máme málo vitamínu D a K?


20. března 2019

D3 normálně vzniká v kůži vystavené slunci. Nemusíte se nutně opalovat nazí - játrům je fuk, jestli cholekalciferol pošle loket, nebo záda. Jenže málokdo z našinců v dnešní době tráví den venku. Navíc tu máme paní Zimu a dlouhé měsíce slunci nevystavíme ani nos. Dalším faktorem je používání mýdel a detergentů při osobní hygieně, kdy proces vzniku D3 z 7-dehydrocholesterolu po ozáření UV paprsky (trvá někdy víc než 30 hodin) sabotujeme. Suplementace obou vitamínů je v poslední době nezbytně nutná.

Tyto dva vitamíny spolupracují velice úzce v obraně organismu proti mnoha nebezpečným jevům jako jsou :
zubní kazy, požití antibiotik, nedostatek slunce, vápenatění cév, srdeční nemoci, cukrovka, osteoporóza, bolesti kloubů, požití léků proti nadbytku cholesterolu, zánět spojivek, nespavost, pobyt v nezdravém prostředí, zácpa, nechutenství, únava,impotence, křeče, deprese atd.

Vitamín D3 (cholekalciferol) je v játrech přeměněn na kalcidiol. Ten je jakýmsi zásobníkem suroviny pro dva procesy:
1. přeměna na kalcitriol v ledvinách. Kalcitriol je důležitý steroid, který reguluje vápník v krvi
2. přeměna na kalcitriol ve tkáních, kde ovlivňuje imunitní schopnosti buněk
Případné přebytky se účastní metabolických procesů a jsou vyloučeny.

Vitamín K2-MK7 (menachinon) umí transportovat vápník do kostí, zubů a vůbec kam patří. Způsobuje srážlivost krve. Působí na bílkoviny tak, že jsou následně schopny vázat vápník.

K2 je v kysané nepasterované zelenině. Potom v masu pasoucích se zvířat. Když ho chcete mít dostatek, musíte se trochu snažit. Je rozpustný v tucích, takže některé diety způsobí jeho nízké využití organismem.

Co zajišťuje dvojice D3 a K2?
Mineralizaci kostí - hlavně K2 usnadňuje normální růst a zrání kostí. Můžete si představit, že si s D3 pinkají s vápníkem, jako s míčem, a dávají góly do těch správných branek. Adhezi a prolimeraci buněk, regulaci krevních destiček, funkce imunitního systému, vyvážené hubnutí, tvorbu mléka, tvorbu serotoninu - hormonu štěstí

Kolik potřebujeme?
Každý to máme trochu jinak. Základní denní dávka je obsažena v jedné kapsli našeho produktu D3+K2 Vitality. Záleží však ještě na váze a pohlaví. Také záleží na tom, jak velký máme deficit obou vitamínů. Dávky pak mohou být mnohonásobně vyšší než je doporučená denní dávka. O správném dávkování se můžete poradit se svým nejbližším poradcem.

zpět na seznam